则柔（尚尤则柔）

traditional-dance 青海 · 海南州贵德县 国家级

尚尤则柔是青海省海南藏族自治州贵德县安多藏区以女性为主的优雅集体舞蹈——舞者在悠扬的歌唱中轻盈起舞以水袖（藏族女性服饰中的长袖）的飘逸甩动为主要动作，「则柔」在藏语中意为「轻盈的舞蹈」，是安多藏区最富女性美的舞蹈形式，2008年列入第二批国家级非遗。尚尤则柔的核心审美在于「袖舞」——舞者的长袖在空气中划出优美的弧线和波浪宛如雪山下吹过的微风——「则柔的袖子不是袖子是云」。贵德县地处黄河谷地素有「高原小江南」之称——温暖湿润的气候滋养了则柔优雅柔美的艺术风格，「贵德的则柔像黄河水一样柔」。则柔多在婚礼和迎宾场合由女性表演——「则柔是安多女人献给客人的第一份礼物」。然而现代藏族婚礼越来越简化——传