孙氏太极拳

folk-customs 北京 · 北京市 国家级

孙氏太极拳是中国近代武术宗师孙禄堂（1860-1933）融合形意拳、八卦掌和陈氏太极拳三家精髓于1918年创立的太极拳流派——以「步法灵活、开合有序、进退相随」为特点，拳架高而紧凑手法注重「开合手」的运用——「孙禄堂把三家拳的魂揉进了一套太极」，2014年列入第四批国家级非遗。孙禄堂被尊为「虎头少保」「天下第一手」——他是中国近代武术史上将传统武术系统化理论化的最重要人物之一，著有《形意拳学》《八卦拳学》和《太极拳学》三部经典——「孙禄堂的书是中国武术的第一批大学教材」。孙氏太极拳的核心特征是「进必跟、退必撤」——每一个动作的开合都配合呼吸每一个步法的进退都跟随着重心转移——「孙氏太极不是慢动