太极拳（陈氏太极拳）

sports-acrobatics 河南 · 温县 国家级

陈氏太极拳是太极拳的源头和母拳，发源于河南省焦作市温县陈家沟，由明末清初陈家沟人陈王廷（1600-1680）创编，2020年与太极拳各流派共同列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。陈氏太极拳已有近四百年传承史。其核心特征有三：一是以缠丝劲、螺旋运动为核心技法——所有动作都要求以腰为轴带动全身做螺旋式的缠丝运动，「一动无有不动」，发力如「抽丝剥茧」般绵密而迅猛；二是刚柔相济、快慢相间，与杨氏等简化流派以柔缓为主不同，陈氏太极保留了明显的发力动作（发劲）和跳跃动作，代表性套路「老架一路」以柔为主、「老架二路」（又称炮锤）则以刚猛发力见长；三是理论体系完整，陈王廷后人陈鑫著《陈氏太极拳图